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母乳喂养知多少

世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会（UNICEF）联合倡议：至少纯母乳喂养六个月，并在添加辅食的基础上坚持哺乳24个月以上。现在，越来越多的爸爸妈妈们已经了解到母乳喂养对孩子生长发育的重要性，也非常愿意用母乳来哺育自己的孩子。但关于母乳喂养那些事儿，你知道的够全面吗？

1、宝宝刚出生的几天需要喝多少母乳？如何判断宝宝有没有吃到足够的乳汁呢？

几乎所有妈妈都有足够的乳汁喂养宝宝，刚出生的宝宝体内存储了足够的水分，新生儿的进食需求也不大。妈妈奶越少，越是要让宝宝勤吃。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。

判断宝宝吃到足够乳汁的金标准是，宝宝出生后头两个月体重最低增长克，之后3-6个月平均每月体重增长克左右，每天排淡黄色尿六次以上。新生儿出生体重平均三公斤，六个月的婴儿体重达到出生时的两倍，约六公斤，具体可以参考下图：

2、剖宫产妈妈可以母乳喂养吗？

当然可以。剖宫产不影响母乳分泌，手术后待妈妈回到产休区，就可以与宝宝皮肤接触（在给婴儿及妈妈充分保暖的前提下，让婴儿尽量充分地裸露于妈妈胸前），开始哺乳（剖宫产后常用的抗生素等药物不影响母乳喂养）。但是剖宫产的妈妈需要更多的帮助，例如家人帮助抱孩子和交换对侧喂奶等。最初几天，妈妈伤口疼痛，躺着喂奶会比较方便。

3、产后该如何预防奶水不足？

1）妈妈要有自信心，精神愉快，放松，不急躁。大约2至3周、6周、以及3个月左右，是宝宝较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，妈妈们需要更多的耐心。

2）在产后及早开奶，按宝宝的需要随时喂奶，喂奶姿势要正确：宝宝的头与身体呈一直线，宝宝与妈妈胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。

3）宝宝的含奶姿势正确：宝宝的嘴张的很大，将乳头及大部分的乳晕放入口中，宝宝的嘴唇向外翻而不是卷向内。

4）妈妈饮食要多样化，尽量保证充足的睡眠。

5）退奶食物不要碰：如麦芽、薄荷、牛膝、花椒等。

4、乳汁像水一样很稀，没有营养，是真的吗？

完全不是。母乳是保障婴儿营养的最佳物质，绝大多数妈妈可以分泌有足够营养元素的乳汁。不同阶段，从初乳到过渡乳再到成熟乳汁，母乳的成分不同，性状也不同，甚至在每次喂奶中，乳汁成分也不同。前奶看上去比较稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，帮助宝宝解渴及促进宝宝大脑发育；后奶较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养素，满足宝宝能量的需求，这就是母乳的神奇之处，妈妈的身体会自动调节母乳的成分以满足宝宝需要。

5、遇到乳汁淤积得了乳腺炎该怎么办？

很多母乳喂养的妈妈都会遇到胀奶的问题，乳房又热又胀又疼，有时还会伴有发烧或腋窝淋巴结肿块，很是煎熬。而且无论妈妈如何努力，宝宝也难以含到妈妈的乳房，给妈妈和宝宝都带来很大困扰。乳汁淤积没得到及时处理就会发展成乳腺炎，这时候该怎么办呢？

1）增加喂奶次数，并由胀奶比较重的一侧乳房开始。

2）两次喂奶之间，在肿痛处冷敷缓解（出现红肿时，用土豆片或卷心菜冷敷），下次喂奶前温敷加速乳汁排出。

3）乳房按摩：妈妈用两只手同时托在一个乳房下，用手指将乳汁向乳头方向推，然后轻轻拍打乳房外侧并轻晃乳房，再一次用手指将乳汁向乳头方向推。（妈妈切记不可大力揉搓乳房，这样会损伤乳腺管，加重乳腺炎。）

4）手挤奶或借助吸奶器排空乳汁。手挤奶方法如下：

Step1：用手将乳房托起，将大拇指放在离开乳头约2cm处（相当于乳晕的外缘）

Step2：食指与中指放在与拇指对称的乳头下方，呈C型，稍稍用力向胸壁挤压

Step3：用三个指头夹住乳晕往前推，转动手指方向，均匀地环绕乳房进行各个部位的挤压，左右手交替进行。

5）看医生：要是以上的方法都不能缓解的话，妈妈要去看医生，寻找专业帮助。

6、离家工作的妈妈的还能继续母乳喂养吗？

可以。妈妈在工作之余和宝宝一起时，应该经常给宝宝喂奶。如果妈妈在工作地点无法喂奶，可以在每个工作日挤出乳汁两至三次，并将挤出的乳汁存放在干净的容器中，放进冰箱中存储。喂给宝宝时，把挤出的乳汁适当回温，完全不需要给宝宝配方奶粉，不过母乳的储存可不能马虎哦！（解冻过的母乳没喝完不建议再冷冻存储）