肺，是人体中非常重要的器官，掌管着人体的呼吸系统，肺的主要功能是进行呼吸作用和血氧交换，因为肺是气体交换的场所，可通过肺的呼吸作用为人体不断地通气和换气，实现机体与外界环境之间的气体交换，还会使人体血液中的氧含量上升，从而维持人体正常的代谢和生命活动。
肺还有一大作用就是促进人体内的水和体液代谢，并使其在全身进行输送，同时也为各个组织和器官输送营养物质。
此外，肺还有维持人体内的水分、温度以及酸碱平衡的作用。
由此可见肺是掌管人体基本生命活动不可或缺的重要器官，所以肺部的健康也与人体的健康息息相关。
俗话说“肺不好，百病生”，那么如果肺部不好会有哪些表现呢？出现这3种现象要赶紧治！
1.经常咳嗽、咳痰
咳嗽是平日里再正常不过的事了，但千万不要小看了咳嗽，因为咳嗽不仅是感冒的症状，同时也是肺部病变的典型现象，其中肺部病变就包括，尤其是咳嗽不止且伴有粘稠状白痰，一定要引起警觉，医院进行检查。
此外，如肺部发生感染，患者还会出现头部发热的症状。
2.胸口疼痛
经常有胸口闷、疼痛症状的人要引起注意了，很有可能是患上了肺部疾病例如肺结核、肺癌等，患病情况不同也伴随着不同程度的胸痛症状。
尤其是经常抽烟的人群，肺部会受到严重损害，肺部功能就会逐渐下降，导致患病几率大大提高。
3.呼吸急促，气喘
经过运动后人体都会出现呼吸急促和气喘，这是正常现象，但若是轻微运动或是无故呼吸变得急促并伴有气喘，这是肺功能受损的表现，多是由于肺部出现问题导致缺氧，使患者感觉呼吸困难、胸闷气短，严重者还会产生窒息感。
在了解肺部不健康会引起的症状后，还得清楚要远离损伤肺的3种不良行为：
1.抽烟
抽烟是损伤肺的一大杀手，但仍有许多人经不住香烟的诱惑而经常抽烟，所以这些人的肺部功能就会逐渐下降。
烟草中含有大量致癌物质，会使人体免疫力下降，机体功能失调，进而引发细胞发生癌变，导致肺癌的发生。
除此之外，长期抽烟还会加大患上心脑血管疾病和冠状动脉硬化的风险以及降低人体的生育能力。而且吸入二手烟也会对肺造成严重损害。
2.过度悲伤
情绪忧郁，过度悲伤也会伤肺，因为肺主要是理气，调节体内的气体，如果因悲伤过度而积气过多会加重肺的负担，使肺部的功能受到影响。
3.长期吸入油烟
平时在做菜时，尤其是进行炸、炒时会产生大量的油烟，而这些油烟含有大量的苯比巴，是一种很强的致癌物质，如不开油烟机或进行通风，这些油烟就会吸入人体，增加患癌的风险。
平时大家在避免上述3个伤肺行为的同时也要注意自身不良习惯的纠正。比如多喝水可清肺化痰。
忌食过辣、过咸和过酸的食物，多食用清肺的食物如白萝卜、梨子、绿豆、薄荷等对肺部进行食疗养护。
此外，个人身体素质允许的情况下可以选择每天进行适量的体育运动，其中游泳最能锻炼肺活量，可使受损的肺得到改善，并增加心肺功能。
肺部是掌管呼吸功能的重要器官，与我们的健康紧密相连，所以养护肺就是养护我们的生命！
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