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健康教育自由呼吸

这世界......

大气污染和吸烟严重危害了呼吸系统且长期以来未能得到足够的重视,由于呼吸器官具有巨大生理功能的储备能力,平时只需1/20肺呼吸功能便能维持正常生活,故肺的病理变化,临床上常不能如实反映;呼吸系统疾病的咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、气急等症状缺乏特异性,常被人们及临床医师误为感冒、气管炎,而对重症肺炎、肺结核或肺癌等疾患延误了诊断;或因反复呼吸道感染,待发展到肺气肿、肺心病,发生呼吸衰竭才被重视,但为时已晚,其病理和生理功能已难以逆转。中国肺癌死亡率增长为世界第一,且以每年4.5%的速度上升。

呼吸系统各器官功能

※01

最主要的呼吸器官,它位于胸腔内,左右各一个,是进行气体交换的场所。肺主要由反复分支的支气管及其最小分支末端膨大形成的肺泡共同构成,肺泡是人体与外界不断进行气体交换的主要部位,数目很多,外面缠绕着丰富的毛细血管和弹性纤维。肺泡壁和毛细血管壁都很薄,与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。吸入空气中的氧气,透过肺泡进入毛细血管,通过血液循环,输送到全身各个器官组织,供给各器官氧化过程的所需,各器官组织产生的代谢产物,如CO2再经过血液循环运送到肺,然后经呼吸道呼出体外。通过肺泡内的气体交换,血液由含氧气少二氧化碳多的静脉血变成含氧气多二氧化碳少的动脉血。

02

气体进出的门户,也是嗅觉器官,它包括外鼻、鼻腔和开口于鼻腔的鼻旁窦三部分。鼻旁窦与鼻腔相通黏膜又相连续,故鼻腔黏膜感染时,易波及到鼻旁窦,引起鼻窦炎。鼻旁窦参与湿润和加温吸入的空气,并起发音共鸣的作用。鼻毛阻挡空气中灰尘;鼻腔内表面的黏膜可以分泌粘液,能使吸入的空气清洁并变得湿润;黏膜中还分布着丰富的毛细血管,可以温暖空气。鼻腔对吸入的空气起到了清洁、温暖、湿润的作用。

呼吸系统疾病的预防

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1、不要到人多的地方去,避免交叉传染,遇上呼吸道感染好发季节,特别是秋冬季,出门应带口罩;室内用食醋熏蒸;对有呼吸道疾病的人要进行呼吸道隔离。

2、宜多饮开水,饮食宜清淡、稀软、少油腻,以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者,适宜流食、半流食,如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者,可进食清凉多汁的食物,如莲藕、百合、荸荠等。

3、饮食宜少量多餐:如退烧后食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

4、多食蔬菜、水果等食物:补充由于发热所造成的营养素损失,增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化,同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

5、注意保持室内空气清晰,扫地前洒水,呼吸富含氧气的空气。

6、预防感冒避免冷空气刺激,消除空气污染和烟尘,积极锻炼身体,增强体质、不吸烟,预防并发症,远离和杜绝诱发因素,保护好呼吸系统各个器官不受侵犯。

7、呼吁和宣传大家保护环境,从身边的你,我,他做起,还我们的孩子们一片蓝天和净土。

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开封二院心胸外科团队

专业擅长:胸部创伤、肋骨及胸骨骨折、连枷胸、血气胸、肺挫裂伤、胸部颈部刀刺伤、心脏刀刺伤大血管损伤等急诊手术治疗。肺大疱、肺气肿、肺脓肿、自发性气胸、胸腔积液、急慢性脓胸、结核性胸膜炎、肺结核咳血、胸壁脓肿、胸壁结核、胸廓畸形等微创手术治疗。肺、食管、贲门、纵膈、胸腺、胸壁等良性病变、恶性肿瘤的腔镜治疗。

科室主任李奇

供稿:心胸外科:张继敏

责任编辑:孙燕

▲长按







































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