如果你是朝九晚五的上班族，那你对这种感觉一定不陌生：经过周末两天的狂欢，周一再次坐在办公桌前的时候，昏昏欲睡，毫无效率，“患病”的人还不少，少数人低落的状态甚至还会延续到周二周三。都说世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是每到周一，心里却想着周五的距离……
女人灸血海——气血丰盈现在，越来越多的女性没有选择在家相夫教子，而是走进了职场。可是，职场没有我们想的那么简单，人心的斗争和那么多琐碎的事情，也让更多的女性有了说不出的压力，不少职业女性神疲乏力，睡眠不好，内分泌紊乱，冬天容易手脚冰凉，究其原因大多数都是因为气血不足。
俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
艾灸血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合艾灸三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可很快缓解症状。
周末每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对气血不调非常有效。
男人灸肾俞——固本补肾秋季可是男人病多发的高峰期。每年秋天，多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”，有不少患有男性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也；俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
肾俞穴是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
小孩灸身柱—抵抗力满分秋季早晚温差大，对于孩子来说特别敏感，很容易因为早晚的温差而引发疾病。此外，还要担心孩子去了学校后，被其他小朋友传染一些疾病。此时，增强孩子的抵抗力就成了重中之重。这里给各位妈妈们推荐一个穴位——身柱穴。
身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。
根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。
另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。
提高身体的免疫力之外，别忘了还要给宝宝多多洗手，才能避免细菌上身。
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