中医的外因理论是我们致病的条件，内因则是我们耐寒和治病的根本。人体内的正气是由人的心情来决定的。所以中医认为；得病的另一个重要因素是“内伤七情”（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）。内伤七情伤的是脏腑，如：喜伤心，惊伤胆，恐伤肾，悲忧伤肺，怒伤肝，思伤脾。脏腑受伤必然影响其功能的正常活动，降低了对自然的适应和防疫能力，在外感“风寒暑湿燥火”六淫时才会得病。如何调节心理，也就成为了我们耐寒锻炼的突破口。
在人体耐寒过程中发现，由于人们当年经历的残酷打击、不良事物等，使自己的心理不平衡，存了信息，这些信息存留在体内，形成了病因。一旦遇到适当时机，这些信息，就像电视发射台一样，发射到身体的某个部位，破坏我们的肌体，影响我们身体内脏功能，并且产生冷的感觉。而通过消除导致寒冷的心理病因后，身体就能恢复正常，同时对内脏也进行了系统的调节和治疗。
经过二十几年对耐寒的研究，我们发现了寒邪侵犯人体的规律，即从皮（肺）开始，肉（脾）、血（心）、筋（肝）、骨（肾）。而且，我们发现了它们之间的内在联系。如图：
五体：皮肉血筋骨
五脏：肺脾心肝肾
五行：金土火木水
五行相生即——水、木、火、土、金是自然规律，是顺五行；然而耐寒却不同，我们用的是反生的关系，即逆五行。所以在残酷环境中，我们要想保持身体平衡，就要在残酷环境中提高战胜困难的勇气，才能不怕冷。下面分别介绍耐寒中对五脏的心理调节规律。
肺与耐寒
一、肺的功能概述《黄帝内经》曰：肺者，相傅之官，治节出焉。
肺的生理功能是主气、主宣发肃降，通调水道。它与体表组织的关系是：肺开窍与鼻，外合皮毛。
肺取象是相辅，相当于一个国的宰相、丞相，治节有辅佐、管理之意。什么样的心情波动导致肺的病呢？与保护、辅佐、支持、关心、帮助和管理这一类情感有关的心情，都可以对肺产生影响。从肺在人体的位置看：肺包裹着心脏，对心脏起着保护作用。所以对重要、重大的人、事、物、动物等的保护也在肺。对以后的忧虑、悲伤、分辨有用无用的心理，也可以导致肺得病。与中医讲的“悲伤肺，悲则气消”是一致的。
二、耐寒当中肺的调节规律1、肺主气
如果肺主气的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。肺气不足，就会产生气短、气喘等等。肺气不足的心理定位是：需要不足。这里指的是看不见、摸不着的无形需要，包括地位、能力、面子、尊严等。在残酷环境中，人们需要别人的帮助、关怀，来改变环境而得不到；需要的知识和技术不足；需要得到别人的尊重却得不到等，这些都会使肺气不足，将上述的心理，心平的想开肺气不足就会改变，耐寒能力就会增强。
需求不足，只是人的心理定位，并不是客观事实。比如：这里有半杯水，有的说：我已经有半杯水了（满足）；有的人却说：我只有半杯水（嫌少、不足）。同样的半杯水，因为人的需要和心理定位不一样，得出的结论也不一样。对任何事物的定位，都会影响相应的脏腑，所以在生活中，我们对这个世界有怎样的定位，身体就有怎样的反映。
解决这个问题的方法有两个：一是提高自己的能力；另一个就是降低需求。往往前者不容易当时就能解决，最好的办法是暂时降低需求。如：国家公务员、企业高级蓝领的工作，需要大学文化水平。在自己没有能力达到时，我可以降低条件，作适合自己的工作。因为不论什么工作，都是社会分工不同，俗话说，行，行行出状元，只要我们为之心平的努力，必然有属于我们的天地。
还有家长对孩子的事，望子成龙是人的普遍想法，无可非议。但有的人不考虑孩子的条件，盲目追求时髦、高标准，给孩子施加压力，盼望自己的孩子也能学钢琴、上大学。造成孩子厌学、生病，或者沉溺网络而不能自拔。如，某女士托人，不惜重金把孩子送到重点学校，以为孩子能努力学习，没想到，孩子却以不学来抗争，这是对家长盼望心太过的一种平衡。每个孩子的素质、爱好、理想不一样，他们以后的前途也不一样，家长又何必强求。该女士存了信息，造成上下楼膝盖疼，想开后已有好转。
2、肺开窍与鼻，外合皮毛。
肺开窍于鼻而与喉直接相通，所以外邪袭肺可引起鼻塞、流涕等。皮毛，指皮肤。它位于体表，有保护人体抗御外邪的卫外功能，并能随着外界气温及身体温度的变化起调节作用，肺气虚弱，则外卫功能不足身体怕冷。鼻子是内外气体交换的通道，主呼吸与无形沟通心理有关。把有形事物概括后的无形概念，进入鼻子。经过一个事物你感觉很残酷，对残酷的接受情况，就进入鼻子，到达肺脏。其它事物的概括也是如此。如不幸、不好、失落、倒霉等等。
遇冷感冒主要是肺系统功能失调反映点在鼻子及皮毛。人常出现鼻塞流涕，嗅觉不灵。反思接受与不能接受、沟通与不能沟通的事情。人们需要的关心、爱护、沟通都是无形。沟通是对事物的认识，感冒就是对这类无形的、客观存在的事物产生的保护心而没能得到保护，才产生怕冷流鼻涕的症状。
如：当人们面对残酷环境和不良事物，认为是倒霉、灾难时，就会产生保护心、担心、自卑等等。
A、保护心。这个程序从小的时候开始输入，小孩看电影不知道哪个是好人，哪个是坏人，当家长告诉小孩以后，就开始为好人操心，当好人被坏人追到时候，心里着急，盼好人快跑；当好人抓坏人的时候，希望快抓到，就在这个时候人们的分辨心、保护心已经开始形成。这些保护心反应到日常生活中，演变成冷时需要加衣服、戴帽子等。保护这个概念是我们耐寒当中需要反思的一个很重要的内容，要想到保护的对应点才起作用。如果你的定位点是“这事不可能保护了”，这种心理导致的冷，用加衣服、戴帽子等不能缓解。为什么呢？因为你的定位点是保护不了。假如你认为“能保护一下就好了”，那么，披上个纱巾也觉得暖和了很多，不是纱巾的作用，而是心理定位所起的作用，是对心理的一种安慰，这点安慰即可演变成我们身体的感觉。
人的保护心是多方面的，如：经济不足、环境恶劣时，怎样使自己生存下来；遇到外来侵害，怎样保护自己的身体不受损伤；还有对孩子的保护心，孩子生病时，到处寻医问药，希望早日康复；天气变冷时，怕孩子冻着，为穿没穿着急、担心等，都会产生保护心。
经济、社会、工作等环境变坏时的保护心。如：非典时期，谈虎色变的保护心以外，对新生事物的保护；对娇嫩的保护等等，这些都可影响肺的功能，而产生冷的感觉。人的保护心，是源于对自己脏腑功能的不了解，对人得病及冷的原因认识不清形成的。天冷多加衣服，顺理成章，并没有认识到，通过调整心态，增强体质，完全可以抵御和适应严寒。
残酷环境可以毁灭人，这个观点，使人们拒绝到残酷环境去，不愿意经受失败、挫折而生成保护心。心平健康学的病因理论告诉我们，人不平的思维活动和心情波动，对人体内气血的影响，是致病、致冷的决定因素。外因是通过内因才起作用的。所以，我们不要惧怕不良环境，不害怕挫折和失败。
从自然力平衡的角度以及客观、辩证的角度去看问题，任何事物都有两面性，既有利，又有害。只看到“残酷环境毁灭人”的一面；看不到残酷环境，同样可以使人坚强、成熟，是成功起点的另一面，人活得就很累。所以对很多残酷的事物，我们可以反过来想，“残酷环境造就人，未来更美好”。这也是我们耐寒中对残酷环境，不良事物的重新定位。去掉保护心，增强克服困难，战胜困难的勇气和决心。耐寒时必须把以上的保护心逐一反思，才能增强耐寒能力。
B、与保护心相连的其他心情。辅佐、帮助、支持这些心情都与保护心相连，由保护心派生出的还有忧虑、悲伤、自卑等。人们在残酷环境和经受挫折时，极易产生希望得到别人的帮助理解，或者帮助支持别人的想法。但能不能帮，帮了帮不了，太过、不及等产生的忧虑、孤独、失落的想法也影响肺的功能，使身体怕冷。
如：当年随着国家经济体制改革，许多国有企业破产、转制，大批工人下岗，对此人们所产生的忧伤、担心等心理随之而来。怕以后有病没钱医治，老了没有生活保障，孩子毕业后没有工作等等，所以近几年肺结核病（悲忧伤肺）在不断增加，也就没有什么奇怪了。从自然力平衡的角度看，这是历史的必然。当初，国企工人认为自己是铁饭碗，有看不起集体企业的工人和个体业者的亢奋心理，那么，多年后让你下岗，没有铁饭碗就是一种平衡的需要。对待这样的事，我们可以把眼光看远一些，就像两个人下棋，输的一方技术不好，因为走棋时就看到一步，而技术好的一方，能看见要走的很多步。因下岗想不开，为以后担心的人，就如同下棋只看到面前的一步一样，实际下岗后，有很多路可走，如果您想到有多条路可走，还会担忧吗？没有担忧，肺的功能增强，还能怕冷吗！
C、自卑心。轻视自己，没有自信，认为自己不如别人，把某些事物看得过好，有盼望达到但没有达到的心理。不能面对自身条件，只看到事物不利的一面，自身的工作、相貌、学识等都可以成为自卑的理由；对别人的羡慕心理，是潜意识的自卑。把盼望心调整下来，坦然面对自己的条件，找到自己的优势，重新安排自己。
3、肺主宣发、肃降，从自然整体观讲指事物的发展和下落；从生理功能讲指人的表现行为即想表现表现不了或不敢表现，憋在那里，可反映代谢失调如少汗、虚汗、多汗、咳谈、胸闷、气喘、胸水等。如：我们在调治胸积水的病人时，发现心理原因是什么事物憋在心里不能泄露。
根据以上的规律对肺进行调整，就打开了耐寒的第一条通道。
图片来源：网络
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