男性补血吃甚么好8种食品补充男人气血
现在很多人男性朋友们都开始关注养生保健的话题，进入秋季白癜风是怎样引起的以后男性也需要适当的进补!你们知道其实男性也是需要补血的哦，男性补血吃甚么好呢，男性补血的食品有哪些呢?今天就和小编一起去看看男性补血需要吃甚么吧!
帮助男性补血的几种食品
很多人毛病的以为只有女性才需要补血，但是事实上男人也是需要补血的哦!男性气血足才会身体旺哦，那末你们知道男性在日常生活中可以摄取哪些食品就可以补血了呢?不了解的男性朋友们快来看看小编推荐的这些食品吧，一定可以帮助男人恢复气血的哦!
乌鸡<全国哪家医院治疗白癜风最好/p>
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长时间服用。
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益12经络。对贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝
得了血虚症或缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改良肾虚的上好食品。补血养肝、健脾化滞、补中下气，特别能改良肝血亏虚引发的视力下落、眼盲症等病症。对脾虚食滞引发的消化不良和呃逆也有很好的改良作用。
桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、血汗亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力消退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是血汗不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。常常食用可防老抗衰、增强活力。
黑木耳
养阴补血、润肺明目。
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