肺癌是发病率最高的肿瘤，也是癌症死因之首。肺癌已经成为当今世界上对人类健康与生命危胁最大的恶性肿瘤。当身体出现以下六大征兆，就要当心是不是肺癌盯上了你！
第一咳嗽
这里所说的咳嗽，特指那种刺激性咳嗽。其特点是以阵发性、刺激性呛咳为主，会有一种咳不净的感觉。
第二血痰
肺癌的另一个警号就是间断性、反复、少量血痰，或者是痰中带血丝。
第三胸背痛、胸闷
生长在肺尖部的肺癌，易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁。造成胸背痛，有胸闷的感觉。
第四声音嘶哑
一旦肺癌转移灶压迫喉返神经，会导致声音嘶哑。
第五舌苔厚腻
舌苔较多，舌体有裂纹及芒刺。舌下青筋显露，大络脉充盈，小络脉曲张，舌下瘀斑瘀点明显增多。
第六面色苍白
肺癌患者多见面色苍白，无光泽、潮红、紫红，尤以两颊部为显著。
诱发肺癌的因素
第一人体内在因素
如家族遗传，以及免疫机能降低，代谢活动、内分泌功能失调等也可能对肺癌的发病起一定的促进作用。
第二职业因素
经过多年的调查研究，目前已公认长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物、致癌性碳氢化合物、砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质，均可诱发肺癌，主要是鳞癌和未分化小细胞癌。
第三肺部慢性疾病
如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存。这些病例癌肿的发病率高于正常人。此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变，在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上，部分病例可发展成为癌肿。
防治肺癌的饮食
第一ω-3多不饱和脂肪酸
研究发现，食物中的脂肪酸与癌症病发有很密切的关系，脂肪酸中的ω-6有促进恶性肿瘤生长的作用，而ω-3却对恶性肿瘤有阻碍作用。日常生活中，我们食用的油脂，大多都以ω-6为主，ω-3较少，而ω-3多存在于深海鱼（如墨鱼、鲸等）和部分植物油（如苏麻油、亚麻油等）当中。合理补充ω-3不仅能够帮助我们对抗肺癌的侵袭，还能起到清除血液垃圾、预防心脑血管疾病的作用。
第二维生素A
曾有一项调查研究发现，如果一个人每日摄入较少的维生素A，10年后这个人发生肺癌的比率将比正常人明显偏高。维生素A能够维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，从而阻断细胞癌变过程，抑制癌症的发生。长期缺乏维生素A，会使呼吸道上皮发生鳞状化生，如进一步发展，就容易导致肺癌。
第二黄绿色果蔬
正如上文所说，维生素A的摄入十分重要。而维生素A主要存在于动物组织中，动物肝脏的维生素A含量较多，但胆固醇含量也高、热量也高，因而不宜食入过多。而西红柿、红薯、胡萝卜、橘、橙、芒果、菠菜、油菜、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，都含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。
肺癌不宜吃的食物
1、少吃烟熏食品；
2、少饮烈性酒；
3、不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
4、进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
5、忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；
6、脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；
7、忌油煎、烧烤等热性食物；
8、忌油腻、粘滞生痰的食物。
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