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及时补充维生素D,增强免疫力,预防呼吸道

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春季是呼吸疾病高发的季节,由于气温变化大,加上各种细菌病菌活跃,人体更容易受到病毒的侵害,因此‘春季预防呼吸道疾病提高人体免疫力显得尤为重要’。

常见的呼吸道疾病有哪些

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呼吸道疾病分为气流受限性肺疾病、急性通气功能障碍疾病、肺血管疾病、恶性肿瘤、感染性肺疾病、睡眠呼吸障碍性疾病以及呼吸衰竭。

1、气流受限性肺疾病,如哮喘、慢阻肺支扩气之气管炎,限制性通气功能障碍,Fish疾病。

2、间质性肺疾病,神经肌肉疾病如肌萎缩侧索硬化症、胸壁、胸膜疾病,如强直性脊柱炎。

3、肺血管疾病,比如肺栓塞肺动脉高压、肺静脉闭塞病。

4、恶性肿瘤,如支气管肺癌、肺转移瘤。

5、感染性肺疾病,比如肺炎、肺结核、支气管炎、气管炎、新发呼吸道传染病。

6、睡眠呼吸障碍性疾病,如睡眠呼吸暂停综合症、呼吸衰竭,分急性呼吸衰竭和慢性呼吸衰竭。

春季呼吸道疾病传播性强,涉及人群广,应做好对疾病的预防。

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补充维生素D,预防呼吸道疾病新方法

预防呼吸道疾病的发生,可以从提高人体免疫力做起。日常提高免疫力最简单的方法就是养成良好的生活习惯,膳食均衡以及积极参加户外活动。除此之外,科学合理的?补充维生素D,也能够在一定程度上有利于人体免疫力的提高,减少呼吸道疾病的发生。有研究指出人体免疫功能的强弱和维生素D水平有关。当维生素D缺乏时,可能引起免疫力低下,引发呼吸道感染;当人体血液中维生素D浓度较高时,可以促使单核细胞分化为成熟巨噬细胞,使免疫功能也处于较高的水平。同时,它还可以通过相应受体来识别病原体,刺激并释放抗菌肽,启动天然免疫反应,对T淋巴细胞和B淋巴细胞也有直接影响,有效地发挥人体免疫调节作用。

做好这些,帮你更好地预防春季呼吸道疾病

“经常开窗通风,保持室内空气新鲜,搞好家庭环境卫生,保持室内和周围环境清洁,养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手,保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒,经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力,要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉,儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所,如果有发热、咳嗽等症状,医院检查治疗。当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人,避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。”

科学合理补充维生素D,为预防春季呼吸道疾病、提高人体免疫力,省去不少烦恼!

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