肺，是呼吸场所。人体内全身代谢所需要的氧气，都源于呼吸运动。俗话说，人活“一口气”。清代名医徐大椿撰写的《医学源流论》中，称肺为“娇脏”，即娇嫩的脏器。有五脏六腑的“华盖”之称。在所有器官中，肺是与外界“直接对话”最多的器官，直接接触空气中的污染物、细菌等，却没有得到应有的特殊保护。那么，你的肺，现在还好吗？
五大因素在伤害你的肺，你知道吗？雾霾污染
在所有器官中，肺是与外界“直接对话”最多的器官，直接接触空气中的污染物、细菌等，最容易受到空气污染的伤害。世界卫生组织发布的数据显示，年全球约有万人死于与空气污染相关的各类疾病，相当于全世界每8个死亡病例中，就有1个因雾霾等空气污染所致。由室外空气污染引发的死亡案例中，死于中风和缺血性心脏病的人数各占40%，慢性阻塞性肺病占11%，肺癌占6%。
厨房油烟
上海同济大学肿瘤研究所的调查发现，由于中国饮食多采用煎、炸、炒的烹饪方式，油烟污染严重，加上燃气、燃料中的有害气体进入吸入体内等因素。导致我国中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍，患心脑血管疾病的风险增加了5-8倍。
吸烟二手烟
实验研究发现，在室内点燃4支烟，最高浓度时的PM2.5为燃烟前的10倍。大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%由吸烟(包括被动吸烟)引起。烟草中至少含有69种致癌物，吸烟会伤害鼻腔、心脏、肾脏、肺、肝、生殖等几乎所有的器官。此外，吸烟(被动吸烟)人群心脑血管的患病风险大大增加且不易康复。
肥胖与药物
药物因素：致肺功能下降得药物主要有青霉素、对氨基水杨酸钠、磺胺药、氯丙嗪等六十多种。
肥胖因素：体内脂肪的过度堆积会降低肺容量，肺活量，有效通气量等。
年龄衰老
随着年龄增长，岁数越大，老年人的胸壁硬度增加，肺弹性回缩力下降，呼吸张力减退，从而导致肺活量下降。
肺功能下降，不是老人的“专利”教育部年开展了全国学生体质和卫生健康调查，与年比较发现，学生的身高、营养状况等都在上升。但是肺活量却在下降，有的孩子肺活量甚至下降了毫升，下降幅度达10％。
哪些人必须立即清肺、养肺？WHO1已患有老慢支、慢阻肺人群
有慢性支气管炎（老慢支）、慢性阻塞性肺病（慢阻肺）的人，或者有该类疾病家族史的人；
2吸烟人群
有较长吸烟史的人，及其身边的家属（尤其是老人和小孩）；
3家庭主妇
经常在厨房烹饪，吸油烟的人（尤其是体型较肥胖的人）；
4雾霾严重地区人群
有化工厂工作史，或者生活在空气污染、粉尘污染较为严重地区的人；
5心脑血管等慢性病人群
经常服用各类药物，免疫力低下的人；
肺功能下降，不阻止后果会怎样WHY读而思
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后果一：吸入体内的空气无法正常过滤，直接导致“血液中毒”，心脑血管病不仅难以康复，还会继续恶化，引发肺心病、肺栓塞、中风、梗塞等危害；
后果二：导致肺泡硬化，最终引起慢性支气管炎、慢阻肺，哮喘、肺结核，最终形成肺癌和其他癌症；
后果三：肺主皮毛，不制止还会导致皮肤色斑越来越多，积重难返；
后果四：继续恶化会导致咳嗽，咯痰，胸部膨满，憋闷如塞，或唇甲发紫，心悸浮肿等。
养肺清肺最好的四种药食同源食物FOOD桔梗：桔梗提取物：传统中医治肺病必用药。含有五环三萜的多糖甙、甾体及其糖甙。中医典籍记载，可宣肺，利咽，祛痰，排脓、排肺淤。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成不溃。
甘草：甘草提取物：可调和诸药，使诸药发挥极致药效。含甘草甜素、甘草酸，甘草甙、甘草类黄酮、后幕比檀素、刺芒柄花素、槲皮素等。有祛肺淤、祛痰、止咳，补脾益气，清热解毒，缓急止痛的功效。用于治疗肺部疾病、改善脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛等病症。
黄精：黄精提取物：补气养阴，润肺祛粉尘，健脾，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。
百合：百合粉：是传统中医常用药之一。富含维生素B1、B2、C等成份，还含氨基酸、钙、磷、铁、百合甙A、百合甙B、秋水仙碱等，这些成份综全作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，还有润肺止咳、促进伤口愈合、宁心安神、镇静催眠、预防痛风、保护胃黏膜、增强免疫的辅助功效。
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